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PERSONAL TRAINING
私人教練課程
私人健身教練課為一對一個人化健身指導服務，幫助學員實現健身目標，無論是增加肌肉、減重、減脂、提高體能，還是改善身體健康狀況，我們根據學員的需求和目標，量身定制一個適合的運動計劃和飲食建議。
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TRAINING REATURE
課程特點
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個人化指導
根據學員的健康狀況、體能水平、目標需求，量身定制運動計劃，每個人皆能獲得最合適的指導。
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訓練安全性
私人教練課程採一對一進行，學員能夠獲得更多的教練關注和指導，訓練上也能採取正確的動作和技巧，預防運動傷害。
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確實評估
教練定期評估學員的進展，並根據實際情況進行調整，有助於確保學員的運動計劃始終保持適切而且有效。
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傳遞知識
教練擁有專業的健身知識和認證，能夠提供關於健身運動、營養和健康的專業建議。
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鼓勵學員
教練不僅在身體上指導，還在心理上提供鼓勵和支持，幫助學員克服挑戰，保持運動的動力。
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上課彈性
課程時間可以根據學員的時間表進行靈活調整，提供更大的靈活性，有助於建立長期運動習慣。
DUO TRAINING
雙人專班課程
一對二健身課程是一種半私人化的健身指導服務，由一名教練同時指導兩名學員進行訓練。課程結合了個人化指導和小團體互動的優勢，幫助學員實現健身目標，同時享受合作和互動的氛圍。
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TRAINING REATURE
課程特點
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互動性
學員與另一名學員一起參加課程，可以在訓練中建立互動和合作，共同努力達到健身目標。
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個人化指導
雖然有兩名學員參加，但教練仍會根據每位學員的需求、目標和體能水平，提供個別化的運動計劃和指導。
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成本效益
與私人一對一教練課程相比，一對二課程通常相對較經濟實惠些，同時仍能獲得專業的指導。
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互動氣氛
學員之間可以互相鼓勵和支持，創建一個積極的健身環境，有助於保持動力和紀律。
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課程彈性
課程時間和地點可以根據師生的討論的時間表進行調整，提供一定的靈活性。
SMALL GROUP TRAINING
小班制運動課程
小班制運動課程集合了3位至5位學員的小型團體課程，課程包含一系列成人與兒童健身課、皮拉提斯、拳擊課、體適能等課程，由一位專業教練帶領，提供一個團體運動的環境，同時讓學員能夠在小團體中互相鼓勵和互動。
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TRAINING REATURE
課程特點
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教學品質佳
與大型團體課程相人數控制在3位至5位學員，有助於教練更好地關注每個學員的技術和動作。
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專業指導
教練會根據每位學員的需求和能力提供適切的運動指導，確保動作正確且安全。
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良好多互動性
學員可以在小團體中互相交流、鼓勵和互助，創造一個積極的運動環境，有助於保持學習的動力。
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課程多元化
課程涵蓋多種運動形式，課程包含一系列成人與兒童健身課、皮拉提斯、拳擊課、體適能等課程，以滿足不同學員的需求和興趣。
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成本效益
與私教課及雙人班課程相比，小班制課程也通常相對較經濟實惠。
CORPORATE TRAINING
企業包班課程
企業包班課程專為企業或組織員工提供的專屬培訓課程，改善員工的健康和健身水平，同時增強團隊凝聚力和生產力。由專業健身教練提供指導，可以在本場館內或是企業場地服務。
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TRAINING REATURE
課程特點
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定制化設計
課綱根據企業的需求和員工的健康狀況設計，確保符合公司的目標和價值觀。
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集體參與感
員工作為團隊參加課程，這有助於建立更緊密的合作關係和團隊精神。
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提升健康意識
透過提供運動指導和健康建議，企業包班課程有助於增加員工的健康意識，改善生活方式。
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減壓及情緒控管
運動被證明可以減少壓力，增加情緒健康，有助於提高員工的士氣和幸福感。
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平衡健康與工作
企業包班課程為員工提供了在工作壓力下保持健康平衡的機會。