妳是瑜珈控還是皮拉提斯控呢？

如果妳覺得瑜珈的燃脂力度不夠，那一定就要試試皮拉提斯，不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，另外除了能減肥瘦身外，還能改善肩頸痠痛，妳一定要試試看！皮拉提斯的訓練功能超多～例如～
1.減肥、健身、塑身
2.改善背痛，學習呼吸運用、改善胸悶
3.改善不良姿勢、端正體態
4.腹背強化，避免傷害及促進復原
5.紓解壓力，舒緩肩、頸僵硬痠痛
6.針對各項專業運動需求，加強提升運動表現
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